浅谈青少年近视的成因及应对办法

　　　浅谈青少年近视的成因及应对办法

　　　　　　 东方福慧明目法创编人 王君武

曾几何时，鼻梁上架着一副眼镜是有文化、有知识的象征。想当年，我上初中时也曾为拥有这份“荣耀”而费尽了心机（经常故意在昏暗的灯光下看书，躺在床上看书，坐在车上看书，躲在被窝里看书，边走路边看书等），千方百计想把自己弄成近视，但最终都没有“成功”。后来才知道之所以会“失败”是缘于当时的一个梦想——希望将来成为一名武林高手，经常偷偷摸摸去练武所致，没想到这个美梦一做就是十年之久。虽然我最终没能成为武林高手，只是后来办了几年武术班勉强算个武术低手而已，但身体还真算是练出来了，尽管后来因为生存的压力透支健康20年，到50多岁了依然精神饱满，身体不会比一般40岁的人差。现时过境迁，如今戴眼镜的人却越来越多，并且年龄也越来越小，度数越来越高。据北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康》白皮书称，我国高中生和大学生近视率都超过70%了，青少年近视率高居世界第一，近视已成为影响当代和未来人口素质的“国病”。若没有有效的政策干预，到2020年我国五岁以上人口的近视率将增长到51%左右，近视人口将达7亿。到时候，在航空航天、精密制造、军事等行业领域，符合视力要求的劳动力可能面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会可持续发展以及国家安全。

这是一组多么触目惊心的数据啊！可现代医学除了佩戴眼镜（含角膜塑形镜）和做激光手术外，基本上就无招了。更意想不到的是，20年前将激光手术从美国引进到台湾的眼科医师蔡瑞芳突然通过媒体宣布封刀不干了，此消息一出震惊了台湾眼科医学会，蔡医师封刀的原因我不想多说（害怕触犯了利益集团，引来麻烦），大家自己上网去查好了。虽然现在市面上有各种各样的视力矫正机构，但都效果甚微，很多人做了几年的矫正和治疗后依然不能摘掉眼镜。因此，在2011年初我突发奇想，如果能够研发出一套技术来解决这个问题该有多好啊。我之所以会去干这种“不靠谱”的事主要是我自己家的孩子给了我信心，因我家孩子从小就是用电视和电脑进行早教的，5岁就认识2千多字并开始大量阅读纯文字书籍了，7周岁时已轻松学完4年小学课程，并看完几百万字的古文版四大名著，后来阅读速度变得越来越快，一天阅读十几万字轻而易举，害得我都没有钱买书给他看了，只好让孩子去看电子书。就这样依赖电脑学习了十多年，阅读量少说也有几亿字，至今依然还没有近视。为什么别的孩子没有看电子书都近视了，而我家孩子看了这么多年电子书都不近视呢？原因主要有两个，一是孩子从小就练武术精气神充足、可以源源不断地提供给眼睛必须的营养，就像我初中时绞尽脑汁想把自己弄成近视，始终都不能成功一样。另一个原因就是我家孩子很早通过软件训练快速阅读，眼球要对着电脑屏幕出现的画面不停的上下左右转动，有点类似于玩电脑游戏(通过这种方法很快就训练到1分钟能阅读2千多字)，眼球运动多了气血运行就会通畅，当然也就不容易近视了。后来经过一段时间的努力，我终于初步鼓捣出了一套不打针、不吃药、不用任何医学手段，安全无副作用，甚至对成年人都有效的提升视力方法——[东方福慧明目法]。现经过多年来不断地技术改良和近千名近视者验证，使用【东方福慧明目法】矫正视力，最快的效果是半小时就能提升1—5行视力（矫正前后通过看视力表对比），经过连续15天以上的矫正训练后视力可提升8—10行，平均每2天左右提升一行视力。最慢的效果是10天左右提升1—3行视力，经过100天的矫正训练后视力也能提升8—10行，平均每15天提升一行视力。

以上成绩的获得离不开广大近视朋友以及近视孩子家长的密切配合；离不开医学界、武术界专家教授和民间治疗近视眼高人的精心指导；离不开全国各地近视保健品和近视矫正仪器研发人的大力支持，包括很多向我推销各种近视产品的代理商们都给予了我很大的帮助，在此一并致谢。下面就将我两年多来在视力矫正训练方面的经验和感悟做个简单的介绍，因本人非医学专业出身，不太会使用医学专业术语，只是想用通俗易懂和非专业人士也很容易理解的文字表述出来，提供给广大近视孩子的家长和有缘人士参考。因水平有限错误之处在所难免，希望有关方面专家、教授以及同行们不啬赐教，多提一些宝贵的意见，不胜感激！

要想解决近视问题，我们首先要弄明白近视的成因。我认为造成青少年儿童近视的主要原因是：1、用眼疲劳和缺少运动。2、早熟或生长发育过快。3身体虚弱和营养不良。4、不良的坐姿和用眼习惯。5、不合适的灯光和遗传因素。我还认为，造成青少年儿童近视度数逐年上涨的罪魁祸首是——不正确的戴镜习惯。

一、首先谈谈用眼疲劳的问题，由于电子产品的普及和繁重的课业负担，让孩子们的目光长时间锁定在几十厘米之内，而有意识远眺和运动的时间极少，甚至很多孩子从来都没有去有意识地远眺过。学校的体育课形同虚设，家长由于种种原因无法带领孩子做足够的户外活动，孩子们放学后不是在家写作业就是看电视电脑或玩电子游戏、这样就很容易造成极度的用眼疲劳，致使头颈部的血液循环障碍（血液所承载的多种营养、氧气及叶黄素无法运送到眼球部位），睫状肌和周围的软组织就容易发生粘连，而且电子产品的光线还会直接伤害视网膜黄斑区，给眼睛造成很大的伤害。中医认为“久视伤神”，还有个成语叫“闭目养神”，都说明了眼睛是需要营养的。如果长期疲劳用眼，有些身体素质不佳（中医认为精气神不足）的人就会形成真性近视，而另一部分身体素质好（精气神充足）的人即使长期大量用眼无度，也不会对视力有太大的影响。

二、大家都知道，如果打开水龙头流出的水很少，一般都不是水龙头坏了，主要是因用水高峰或水源不足造成的，当然也有可能是管道细小或水管堵塞的原因。如果只去修理水龙头肯定是不能解决问题的，最好的办法就是增加水源和换一根粗些的水管。同样的道理，如果近视了也像水龙头流出的水很少一样，一般都不是眼球（水龙头）发生病变（眼睛受过外伤除外），主要是因青春期生长发育过快（用水高峰）和缺少运动造成身体气血亏虚（水源不足）了，目失所养（眼睛所需的氧气和叶黄素等营养供应不足）致使玄府受损，才会产生看近清楚看远模糊的近视现象。当然，也有部分人（如：运动员、体力劳动者）主要是因气滞血瘀经络不畅（水管堵塞）造成的近视。

三、从本质上说“近视”并不是坏事，它是人体的一种本能反应，当您的身体气血亏虚能量不足时，就会自动把您有限的气血能量优先供应给其他更重要的器官（如：脏腑等）使用，特别是到青春发育期的时候就会把更多的营养用去长个子了。因此，能够分配给眼睛使用的能量（营养）就相对比较少，所以，眼睛看东西自然就会开始模糊（近视）了。这就是为什么绝大多数人都是在青春发育高峰期（初中）开始近视，小部分个子长得快的孩子会在小学高年级开始近视，还有少部分晚熟或高中时特别用眼疲劳的人在高中阶段开始近视，而到大学时才开始近视的人就极少的原因了。因为到大学时身体发育已经完成，不需要什么营养去供应长身体了，眼睛的营养供应就会比较充足，当然就不会再开始近视了。由于绝大多数人都是初中时个子长得快，所以初中开始近视的人也最多，小学高年级和高中阶段个子长得快的人没有初中多，所以这两个阶段开始近视的人也相对会少些。可能有人会问，那为什么有些人在小学低年级就开始近视呢？我认为这主要是先天身体发育不良，身体虚弱或缺乏营养（含营养不能吸收和营养不均衡）的原因了。因此，近视对于身体虚弱气血亏虚的孩子来说实际上是好事并不是坏事，就像是对于一个收入不高的家庭来说节约一点并不是坏事一样。同时，近视也是身体自动发出的健康警报，是在提醒您身体气血亏虚能量不足了，希望您能够赶快给身体补充气血和增加能量；当然也可能是告诉您气滞血瘀经络不畅（水管堵塞）了，需要赶快去疏通；还可能是提醒您眼睛太疲劳了，需要休息一阵子。因此，要解决近视问题只有从增加人体自身的气血能量入手，同时还要疏通经络和增加远望时间、合理用眼让眼睛多休息，适当补充些对提升视力有帮助的营养才有可能解决根本问题。西医因为不讲气血经络和缺乏整体观只关注眼球部位（头痛医头脚痛医脚，认为不出水一定是水龙头坏了），肯定是无法治好近视的，于是，近视就成为了世界性难题。中医虽有关注气血和经络讲究整体调理，但仅靠中药和针灸等传统疗法势单力薄力量不够，也很难真正治好近视。

四、如果将眼睛比喻成电灯泡的话，现在市面上那些用仪器对眼球部位进行矫正训练的方法，相当于是给粘满了灰尘的灯泡擦灰尘，肯定是有一定效果的。因为灯泡用的时间长了多多少少都会积些灰尘，如将灰尘擦干净了灯泡肯定会亮一些，但如果遇到线路老化和接触不良引起的灯光暗淡问题可能就没法解决了。还有些人是用点穴、按摩、针灸、推拿等方法治疗近视，这就相当于是修理线路和解决接触不良的问题，肯定也是有效果的，但如果遇到电源不足引起的灯光暗淡问题显然是收效甚微的。有些中医师通过补气血的药物治疗近视肯定也有些效果，但如果遇到对药物吸收不好或经络於堵严重的人效果可能也会大打折扣。因此，要想真正解决近视问题光靠某种单一的方法显然是不行的。

五、很多孩子在写作业的时候坐姿不正，喜欢歪歪斜斜的趴在桌子上，这样不仅会影响大脑和眼部供血形成近视，久而久之还容易导致脊柱侧弯，引发更大的健康问题。顺便再说一下，视网膜上视细胞的发育和新陈代谢需要自然光线照射（隔着玻璃不算，不一定在阳光下，只要是自然界的光线即可。上学、放学户外走路时间可以算），如果每天户外接受自然光线照射的时间累计少于2小时，可能就会影响到视力了。2014年12月我在上海办养生辟谷班时，就曾做过这个试验，让几位近视者到户外晒了几十分钟太阳后，他们都说感觉眼睛明亮了一些。还有人专门研究过灯光与近视的关系，认为现在大家普遍使用的日光灯会影响视力、建议孩子写作业的时候改用白炽灯比较好。还有人经常问我近视会不会遗传，我回答说如果父母是高度近视的，孩子刚上一年级就近视了，确实是有遗传的可能性。如果在小学中低年级都不近视，到了高年级或者初中才开始近视的显然就不是直接遗传了。但父母也可能会把高度近视人的生活习惯和造成高度近视的一些成因传染给孩子，受这些因素熏陶时间长的孩子也可能会慢慢变成近视，这种情况充其量只能算是间接遗传，不能算是直接遗传。

六、很多医生都说，近视了如不及时佩戴眼镜会加剧疲劳用眼，时间长了近视度数就会越来越深。因此，绝大多数的家长相信医生的话，都去配眼镜了。结果是几乎没有一个孩子佩戴了眼镜后度数不涨的，而且都是每年50—100度、甚至200度的飞涨。为什么会这样呢？首先我们要弄清楚，孩子是因为看不清黑板上的字才去配眼镜的，没有人是因为写作业时看不清书本的字去配眼镜的吧。那么，只要在看黑板的时候戴眼镜，在没有看黑板的时候不戴眼镜就好了！如果孩子是一天到晚除了睡觉时间外都戴着眼镜，近视度数必然会越来越高。古人是摇头晃脑读书的，脊柱和颈椎部位活动得很频繁，这样就不容易造成气血於堵，再说，摇头晃脑还可以让目光不断地远近调节，睫状肌得到充分的锻炼，肯定就不容易造成近视了。当然有部分古人到青春期时因为长个子等原因也会近视，但那时没有眼镜可戴，只能是硬扛着，等过了青春期生长发育完成了以后，很多人的视力又慢慢恢复正常了。现在的人读书（看手机）时脖子一动不动，目光长时间锁定在几十厘米之内，并且刚有了一点近视就去配眼镜，最后的结果只能是一辈子都摘不下眼镜了。重要的事情再说一遍，我并不是叫您不要给孩子配眼镜，看不清黑板了肯定是要配眼镜的，否则，万一孩子的学习成绩下降了我可负责不起哦。我只是想提醒你，不需要看黑板的时候千万不要戴眼镜，否则，度数100%是会越来越高的。如果像古人一样近视了不戴眼镜，至少还有50%度数不涨的希望。如果只是看不清黑板的时候戴眼镜，其他时间都不戴眼镜，可能就会有80%度数不涨的希望了。还有一点也想提醒一下，只要能够看清0.6（4.8）就不需要配眼镜，在配镜时最高只要配到能够看清1.0（5.0）的度数就可以了，千万别配高了，否则，度数也是会越来越高的。

七、前面已经说过，近视主要是因眼睛供血不足和供氧不足造成的，那么，只有让眼睛部位源源不断地获得充足的养份（也可以理解为中医说的“精气神”吧），才有可能从根本上解决近视问题。因此，我编创了一些独特的手法，通过按摩后背和颈部来帮助近视者快速疏通通往眼球部位的血管和经络，让身体的气血能量能够快速地通过督脉从丹田运送到眼部。有些孩子左右眼的视力是不一样的，差别最大的我见过右眼1.2，左眼0.1都不到的，像这种视差大的孩子是因为颈椎两侧的血管和经络於堵的程度不一样，在给通往视力差些眼睛的血管和经络做按摩时，轻轻一触摸都会感到很疼痛，说明於堵的特别严重。而给通往视力好的眼睛的血管和经络做按摩时就不会感到太疼痛，说明於堵的不严重，非常符合中医痛则不通通则不痛理论。除此之外，我还编创和整理出一系列针对性极强、简单易行在自己家客厅就能训练的运动方法，包括；训练五脏六腑的方法，强肾的方法、增强肺活量的方法、训练眼球的方法，训练精气神的方法等等（需了解具体训练方法者可以加我微信：wjw3693）。近视者通过这些方法就能快速增加身体气血能量、达到增强体质、消除亚健康、最终实现恢复视力的目的。也唯有从提高身体素质（增强身体免疫力）入手才有可能真正解决近视问题，其他任何不与提高身体素质相结合的所谓治疗都是无源之水，是很难达到理想效果的。而提高身体素质（增强身体免疫力）最有效的办法就是“三分营养，七分锻炼”。如果把人体比喻成一辆汽车，营养就是汽油，锻炼就等于是修理和保养。我们都知道，一辆汽车如果长期不修理和保养，光靠给它加油是不可能提高性能的，唯有先把车修理和保养好了以后再加上好的油才有可能发挥出更大的作用。人体也一样，如果只是一味地想着吃些什么营养，而疏忽了运动锻炼(就等于是只知道加油，不知道去修车和保养一样)肯定是不行的。反之，如果只重视运动锻炼忽略了营养补充（就等于是只知道修车，不知道去加油一样）也显然不是明智之举。

八，经常有人问我有什么药可以治疗近视或吃什么营养对视力有好处，我认为到目前为止，全世界可能还没有一种西药（包括激素）真正能够治疗近视，因为现在中国的抗生素已经滥用到无可复加的程度，如果真有某种西药或者激素能够治疗近视的话医院早就用了，近视也不可能成为世界性难题，更不可能轮到我来瞎操心了。至于近视的孩子到底该不该吃营养，我认为应该是可以适当吃一点的。您看，无论是古代追求长生不老的道士、还是现代为国争光的运动员和宇航员等，他们的身体已经那么好了还非常重视营养保健，道士们不但要站桩打坐修炼内丹还有专门的炼丹炉去炼制外丹，运动员和宇航员也有专门的医疗保健团队为他们服务。大家从电视新闻上可以看到，美国的宇航员从太空回来是被人抬出宇宙飞船的，而中国的宇航员从太空回来是自己走出宇宙飞船的，并且可以很精神地向全世界挥手致意，这说明中国宇航员的健康保障技术和产品是世界第一的。何况是身体虚弱气血不足正在长身体的近视孩子呢，只要家庭经济条件允许适当补充点营养是必须的。关键是到底该吃什么和怎么个吃法的问题。举个例子吧，内蒙古有个中医就可以通过中药治疗近视，很多人吃他的中药居然真能把近视治好。有个女孩从3年级开始近视，家长很着急用了很多方法治疗效果都不好，到6年级毕业时视力已下降到0.2，后来吃了这个医生开的中药后视力就开始慢慢上升，当升到0.8左右遇到瓶颈很难再升时，加吃了外国进口某营养品后视力又开始继续上涨了，最后居然恢复到1.5的视力。我见到这个女孩时已经读初三了，不再吃中药和进口营养品，改吃国产营养品外加戴眼帖睡觉，视力一直稳定在1.2左右。我觉得这个女孩真的可以一辈子都不戴眼镜了，一是她的身高已有1.7米多，已基本发育成熟估计不会再长太多了；二是家长舍得投资有毅力能坚持，不说三到六年级各种治疗近视的费用了，单说那个中药费每天就要40元左右，外国进口营养品的价格每天还要80元，更难的是母亲每天早晨5点就要起床给孩子熬药，一年多的时间里天天如此，大家算算看，这位母亲付出了多少金钱和精力？不过她现在已经是胜利在望了，我相信她一定是可以成功的。我举上面这个例子只是为了说明中药和营养真的对治疗近视有作用，这个女孩天生就不爱运动，家长也从没想过让孩子去多做运动，她完全就是依靠中药和营养把近视治好的。关键是您要找对医生和吃对营养，能够持之以恒和舍得花钱才行。至于您的孩子具体要吃些什么营养，就请高抬贵手不要问我了，因我不是医生只会矫正视力不会治疗近视，我只是通过按摩手段和教大家一些训练眼睛和身体的方法，最终达到不需戴镜也能视物清晰的目的。这同医学上的治疗不是同一个概念，所以请大家千万不要叫我医生，更不能对别人说我会治疗近视，我也不会告诉您近视了具体要吃什么药或是吃什么营养品和保健品之类的东西，主要原因如下：一是很多人因担心副作用会排斥药物，而普通人对营养品、保健品和药品往往是分辨不清的，如果我叫近视者去吃某某东西就会吓跑很多人，甚至还有可能被人误会我在“非法行医”。二是即使真的解释清楚了我推荐的是对视力和身体有好处的营养保健品而非药物时，可能很多人又会怀疑我是在打着矫正近视的晃子在推销产品，想赚他们的钱，因为很多人都是对广告和推销产品很反感的。现在的网络非常发达，需要查找什么资料百度一下就可以了非常的方便，当然您也可以去问眼科医生，这样更靠谱些。

九、绝大部分人在视力矫正训练过程中，都会在很短的一段时间内视力突然变的很好，这就是视力训练过程中的“视觉恢复闪现”，这些良好视觉的闪现会随着训练的深入越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。换一句话说就是——只要您有了这种感觉，说明您的眼睛还是有救的，视力也有了恢复的可能，如果找不到这种感觉，说明您的视力已经没有希望恢复，只能是一辈子戴眼镜了。因此，每次做远望训练时，你都必须全神贯注盯看目标3—5分钟以上，尽最大努力去寻找“视觉恢复闪现”的感觉，要像田径运动员训练百米冲刺一样竭尽全力才行，唯有这样，你的视力才有可能得到较快的提升。这里还要特别提醒一下，当您刚刚经过几分钟艰苦的训练后，如果再继续进行测试，视力有所下降是很正常的，就像您刚刚竭尽全力进行了一场1000米的跑步比赛，还没来得及休息好又让您马上再去跑1000米，两次跑步的成绩肯定是不一样的。

十、有部分人的视力恢复到0.5—0.8之间时会遇到瓶颈，在一定时间内无论怎么弄都升不上去，主要原因有：一、身体气血亏虚严重。二、散光或弱视。三、经络堵塞严重。四、从食物中吸收叶黄素等眼睛所需营养的功能不好。如您不幸遇到这种情况，千万不能着急，只要能够坚持继续训练下去，就一定能够获得成功，如果这时候能够同时补充些相关的营养就更好了。反正用我们【东方福慧明目法】训练，最慢的人平均十天都能提升1行视力，视力表上总共只有14行，大不了训练150天也能提升十几行了，就算再加一倍时间，300天提升十几行好不好，这同其他方法比较起来也不会太慢吧。

十一、还有个问题要特别提醒一下大家，人的视力波动是客观存在的，尤其是处在生长发育期的孩子。身体状态好的时候，视力会好一些；身体状态差，视力会下降一些。感冒发烧，视力也差一些，身体恢复了，视力也可能恢复一些。就像人正常情况能走5公里，身体好时能走7公里，身体差可能只能走3公里。眼睛的视觉功能也是一样，请大家不要受短期的视力波动影响，要看视力长期的变化。而且，孩子在18周岁以前视力是很不稳定的，如果造成近视的成因（长期疲劳用眼和缺少运动及远望训练）没有消除，在18周岁之前随时都有重新近视的可能，所以要想孩子一辈子都不近视，必须坚持做巩固训练到18周岁以上才行。您既然是选择想让孩子一辈子都不戴眼镜，就一定要有打持久战的思想准备。

十二、当使用【东方福慧明目法】将视力矫正到正常值时，还必须坚持每天10—30分钟（或者是每周训练一次，每次2—3小时）以上自我训练，一直坚持到18周岁以后才有可能保持一辈子都不近视。成年人视力恢复正常后在1—3年内须坚持每天30—50分钟（或者是每周3—5小时）以上自我训练，才有可能保持长期不反弹。

最后再做几点概括总结：

一、眼睛近视了就像灯光暗淡一样，绝大多数都不是灯泡坏了，如不是电源不足就是线路出现故障或者灯泡积满了灰尘。绝大多数近视者都是因体质较弱精气神不足（相当于电源不足），缺少运动造成经络气血运行不畅（类似于线路出现了故障），再加上疲劳用眼和缺少远望（相当于消耗了大量的电源和灯泡积满了灰尘）所致。因此，解决近视问题最核心的就是要增强体质让精气神充足起来，其次就是要让经络气血运行通畅，最后就是要多做远望和眼部放松训练，不要让眼睛太疲劳了。要让身体强壮起来首选的办法就是运动锻炼，其次就是科学合理地补充营养，最好是双管齐下既锻炼又补充营养。如果运动加补充营养后都无效，可能就是身体的消化吸收功能不好，需要找高明的中医调理了。

二、如果孩子现在还没有开始近视，最好去练习武术或舞蹈（每周至少练4次以上），也可以选择跆拳道、篮球或者足球都可以，选乒乓球不太好（很多人都被误导了），其实去打乒乓球还不如去看别人打乒乓球对视力的帮助大；选择羽毛球可以，但必须双手都打（右手打10分钟后左手也要打10分钟）；同时还要训练快速阅读，这样既能练好身体（以后不会经常生病，甚至想近视都难），还能提高阅读速度和理解能力，这对孩子以后的学习会有很大帮助，可谓是一举多得！

三、假如孩子已经近视了，选择【东方福慧明目法】就像按揭贷款买房一样，很快就可以住进新房（一个月内大多数近视者都能恢复到正常视力）。但必须在一定的期限内每个月都要还银行贷款（平均每天做10—30分钟巩固训练，坚持到18周岁以后），如果您不还贷款，房子可能就会被银行收走了（如果不坚持做巩固训练，可能过一段时间视力又下降了）。

四、如果孩子用【东方福慧明目法】将视力矫正到正常后，想偷懒不愿意做巩固训练（平均每天10—30分钟），您也可以选择去买产品使用或者花钱买服务。现在市面上巩固视力的产品应有尽有，只要您舍得花钱和有一定的分辨能力，很多好东西都能买到。再说、现在的视力矫正机构已经遍地开花，虽然效果不是很理想，但如果您的孩子已经把视力矫正到正常了，只是去他们那里做视力巩固和保健，想保住视力不反弹估计也不是很难的事情，大不了多花点钱而已。

五、如果您孩子不方便参加【东方福慧明目法】视力矫正训练，也可以选择在家自己训练，只要能够持之以恒也是可以慢慢把视力提升上去的，而且还不需要花钱，同时还能把身体练好了，一举两得，只不过是所需的时间长一点。这就相当于是每个月都省吃俭用去存款，总有一天会存够买房钱的，到那时不需要银行贷款也能买到房子一样。

六、矫正视力如同修理暗淡的电灯一样，必须注重三个方面的修复：

首先是灯泡部位不能积有灰尘，这就是针对眼球部位的训练，相当于修理暗淡灯光时给灯泡擦灰尘。主要训练的方法有：1、视力表检测法  2、转眼法  3、洗眼法  4、远近法  5、眨眼法  6、睁睛法  7、熨眼法  8、日照法   9、明暗法  10、冷热法  11、拍眼法、12、各种针对眼球部位的训练仪器等。缓解和巩固视力的保健产品有：眼药水、眼膏、眼贴、眼罩等等。

其次是由电源通往灯泡的线路部分必须畅通无阻，也就是通往眼球部位的经络血管要保持通畅，可以通过一些独特的手法对脊椎、颈椎、头面部以及眼睛周围的经络穴位进行适当的按摩，针灸、推拿、点穴等等，这就相当于是给暗淡的灯光修理线路，非常的重要。

最后是电源一定要充足，也就是身体的精气神必须充沛，少年儿童可以通过抬脚爬行（推小车）、面壁蹲墙、弹跳摸高、跳绳等简便易行的训练来提高身体素质。成年人还可通过站桩、打坐的方法练出丹田内气，这不仅对恢复视力起到决定性的作用，还可延年益寿。当然，也可适当服食补气血的中药和营养品、保健品等。

七、造成孩子近视的原因是多方面的，需要进行全面综合的调理才能解决根本问题。首先是需要家长的毅力和坚持，其次是要靠孩子本人的努力和密切配合。总之、一分耕耘一分收获，天上是不可能掉馅饼的，家长一定要有恒心和毅力去坚持督促孩子才行，只有保持到18周岁以后依然不近视，才有可能一辈子有个好视力。当然，最好的办法是家长能够学会类似于【东方福慧明目法】这样高效快速的技术，不仅可以经常在家亲自给孩子矫正视力，也可以顺便帮助周围亲朋好友的孩子矫正视力，利人利己，一举多得！