福慧文化养生网
福慧私家武医学堂主办
帐号:
密码:

微信公众平台:wjw36935   微信:wjw36930

 手机:17620328768























       我们的网校

  我们的教学网店 

 个人微信:wjw36930

 手机:17620328768

 

 扫一扫关注我们公众号吧


视力提升班报名表.doc
40.0KB下载
上一页 1 下一页

一位安徽学员的30天辟谷日记  

浏览数:1451 

                                  一位安徽学员的30天辟谷日记         辟谷人:冯阳

6 15日气功篇

在来永康之前,我和王老师沟通过我目前的身体状况和生活状态。老师很有耐心的回答和指导我的每一个疑问。为了保证我能在第一期辟谷课程中起到不错的效果。老师说让我提前来永康,先练气功把丹田元气练起来。
今天下午(6月15日)我就到了永康。老师在金华陪孩子表演太极拳,就让学堂的卢老师过来接我,让我十分感激。学堂给我的感觉很好,对我这个体制教育失败者来说,我是十分赞成今日学堂这种类型私学的,这样的教育才是健康的教育,感觉这里的孩子是幸福的,他们的童年和未来都会非常棒!
我刚来就没感觉到有什么陌生感,因为和老师们孩子们的沟通还不错。
王老师很慈悲,在世风日下的当今,老师能够发那么大的心愿(3-5年内免费帮助1000人掌握辟谷养生技术)真是了不起。
晚上的时候老师就开始教授站桩。这种桩是我从来没有接触过的,我的感觉很明显,出了很多汗,而且腿一直在发抖,老师说这是因为我身体很虚,这个方法也很适合我,坚持下去,半年功夫我就可以有脱胎换骨的感觉了。
今日练习要点
1.舌尖顶在上颚,使任督二脉接通。
2.站桩姿势一定要对,这是个聚气的姿势,姿势错了怎么练都不行。
3.要腹式呼吸,这是一种健康的呼吸方式,并使气能够聚在丹田。

6 -16气功篇

今天练习了五个小时的金刚桩,每次都出汗特别多,上衣全部湿透。腹部有点热气,偶感肾部发热,双手抱球时有些许黏的感觉,手部又微弱电流感的发麻。晚上一桩比较容易打嗝,站桩很累

6 -17气功篇

今天站桩5个小时,流感依然很多,下午开始小腹和丹田开始感觉胀气,呼吸难受。

6 -18气功篇

今天站桩5个小时,感觉很累,下午站桩时感觉腹部气感更强烈一些。腰部有轻微的不适,有酸痛和麻痹的感觉,腰部发热,晚上这一感觉又消失了,晚上感觉到手臂后侧有热流。最后一站老师让我手抱球不动,意守丹田。还没适应这一动作,感觉不易聚气。
每一天都有新的感觉,我依然每站都挥汗如雨,希望身体会好起来

6-19气功篇

今天上午10点多,我随王老师还有四个孩子到金华。今天有一个师兄来到金华跟老师学气功辟谷技术。下午金华一报社年轻记者来采访王老师。感觉老师的教育理念比较适合孩子,是真正的教育。在体制教育里呆不下去的一个“坏孩子”,被老师调教得很好。现在吴老师又给孩子教育一些思维课等今日学堂里擅长的教育方式。
晚上我们到浙师大练习站桩。今天由于事情耽误,所以只站了3个半小时的桩。腹部和丹田聚气比较快,比较硬,呼吸不畅,吴老师给我打打就好很多。
今天决定明天开始辟谷,预计辟谷一个月。去超市买了红糖,枸杞,生花生,矿泉水

6-20辟谷第

今天啥都没吃,喝了5瓶矿泉水,合计2.75升。上午采了一次气,站了一次剑指桩,下午和晚上在浙师大校园站了四次金刚桩,第一次1个小时,后来没什么力气就只站了45分钟。站桩时肚子容易鼓,腰部发热,有点气冲病灶的感觉。晚上时又有了点劲。肚子只有空空的感觉,没有饥饿感

6-21辟谷第

今天早上和老师孩子们到浙师大晨练,我绕胡岸边的鹅卵石路走了一圈,大概有500米。然后站剑指桩。回来后,用两勺红糖,10粒枸杞泡了大概400毫升水,早上喝了一大半,中午喝了一小半,中午吃了2粒松子。一天喝了3瓶水。一天都没觉得很饿,力气比昨天足。中午站了一次剑指桩,感觉反应很强烈,全身都有麻流的感觉,特别是大腿内侧,腰部双手臂很明显。大腿内侧我感觉是气冲病灶的感觉,下午站了三次金刚桩,前两次腹部不能聚气,反应不明显,最后一次又有感觉,腹部和双手臂有明显感觉,有时能感觉手心发热,双手之间有气感,但还没有黏的感觉

6-22辟谷第

今天是自助教育交流会,来了有四十多人,有多省的人来,外省的要属上海的最多。我了解到家长对新教育的渴求是多么强烈!人们要求改变生活,教育的愿望还是很大的。
我今天站了四次桩。感觉效果没有前几天好,可能是潜意识有点懈怠。今早吃了10粒松子,中午喝了两勺红糖加10粒枸杞泡的水。晚饭时,吃了两个小小的番茄。肚子总是有空空的感觉,但是没有多少饥饿感,只是偶尔会有饥饿感,这几天每天都穿梭在浙师大外骆加塘繁华的饮食街,可以顶住各种小吃,饭菜,油炸食品,各种水果的诱惑,感觉不错

6-23辟谷第

今天由于强迫比较严重,心情压抑,特别是下午,也就没有力气,于是就没有练气功,但是逛洛加塘逛了好几圈。吃的有点多,早上十粒松子,一碗粥汤,中午两勺红糖加十粒枸杞泡的一杯水。晚饭时,喝了一碗豆腐脑,这得太好吃了。晚上吃了一颗大枣。以后不能这么干了

6-24辟谷第

今天从金华回到永康,站桩3次,早上吃了两个圣女果。两勺红糖,七颗花生,五颗枸杞,三颗红枣泡的水。晚饭时吃了一小块西瓜。晚上在楼顶服气,很容易肚子胀,打嗝特别厉害。也比较有劲

6-25辟谷第

今天第一期辟谷班正式开始。我今天早上吃了八颗松子。两勺红糖,10粒枸杞,七颗花生,三颗红枣泡的水,两个圣女果。练了三次桩,晚上学了打坐。打坐时想着全身毛孔张开,吸气时想着气从全身毛孔吸进来,沉入丹田,呼气时不要管。收功时想着周围能量全部进入身体,沉入丹田关闭毛孔,并搓手干洗脸。
我有四天时间站桩没有流许多汗了,最近几天杂念比较多,不容易使用意念力。导致效果没有前些天好.

6-26辟谷第

今天早上起来浑身无力,于是泡了盐水喝了,第一次起了运用,但是还不够,于是又喝了第二次,这一次就让我有了很多的体力。今天站了三次桩,早上学了动功,感觉不错。下午站桩双手臂开始有比原来强烈的热感,背部脊椎发热感比较强烈,特别是大椎甚至有发烫的感觉,以至于我背部像是蒸笼的感觉。目前为止,双手之间的气感,特别是电流的感觉不明显,慢慢等待吧!
今天可能由于心情不错,练习比较专注,所以就有效果了。
今天嘴馋了,吃了一个小番茄,两个生大核桃,两勺红糖,5粒枸杞泡的水,两粒樱桃,十颗松子,两粒红枣

6-27辟谷第

早上是辟谷期间第一次排便,成型,呈酱黑色。早上练习了一次动功。站桩四次,晚上打坐一次。下午反应比较好,还是持续昨天的感觉,有一次还体验到了手之间有很强烈的热感,但是还没有电流的感觉,似乎头顶也有气感。最近丹田气不是很足,可能是填补身上的病灶和其他部位的气感。今天吃了七颗花生,十粒松子,一个核桃,三个红枣,一杯红糖水,其实不饿,每次有饿感时服气就饱了,但是嘴很想吃

6-28辟谷第

今天站桩三次,气感不足,晚上一桩腰部疼的僵硬,可能是气冲病灶。今天下午我们到永康的集市逛了一下,里面的东西比较多,导致我没有管住自己的嘴。今天吃了七粒花生,20颗松子,5颗红枣,一个莲子,四个菱角,2粒桂圆,一小片梨子,一杯红糖水,吃的太多了

6-29辟谷第十天

昨晚和前晚都很冷,我睡在外面的大厅,窗户都是开着的,晚上几次都被冷醒,手脚冰凉,但是肚子是热的。我很懒,不想起来拿盖的。我觉得我会感冒或者发烧。没想到我一点事情都没有,吴老师说可能是练气功,肚子有气了,就像给肚子盖了被子,我想也是。
今天就一起站了两次桩,这两天强烈的气感又没有了。晚上一桩腰依然会痛,有一次右腿有明显的电流感,持续3秒就结束了。
下午五点多我去买了一桶桶装水,17升的,一口气搬到四楼,我竟然还有这个力气。
我是不饿的,可是就是嘴巴馋。今天吃了三片哈密瓜,一个李子,几小片梨子,一小片香瓜,5颗红枣,30多粒松子,喝水是用一片干的柠檬泡的水

6-30辟谷第十

今天站桩四次,又有了气感,腰部和会阴部有气冲病灶的感觉。
卢老师说我的气感挺强的,她说收功时我先走,她们三个还在站,我一走她就觉得气场就消失了好多,我觉得挺好的,呵呵!
今天人有力气了,不会有没劲的感觉,饿了吃几口气就饱了,可是还是嘴馋呀。今天吃了两小片香瓜,半颗核桃,一个荔枝,5颗桂圆,5颗红枣,30粒松子,喝红糖水,加的一片干柠檬和山楂没有吃

7-1辟谷第十

今天站桩四次,第四次出汗多,手臂又热起来了。
感觉身体有劲,不饿,嘴馋。对荤的没有感觉,想吃素菜。今天吃了一小片香瓜,5小片梨子水,半个核桃,3个桂圆,10颗红枣,30粒花生,一个椰子糖果,红糖水喝的多

7-2辟谷第十

今天开始学做菜,感觉挺开心,找到了生活的乐趣。这样每天的时间安排的满满的,比较充实。
今天站了三桩,现在上午我都不站桩了,效果不好。今天第二桩额头稍右发热不久右前脑就开始胀着难受,一直持续,我觉得可能是气冲病灶,最后一站,风池穴首次发热,刚开始一直到最后都热,同时额头也热,檀中第一次感觉有点点发热。今天左大腿也开始有点热,时间不长。我的杂念特别多,如果没有杂念我应该会更好。今天吃了半根小黄瓜,20粒花生,15粒红枣,红糖水

7-3辟谷第十

今天就下午站桩两次,站桩上身的气感比较强。下午第二桩我的大椎,风池穴,额头,头顶前部都有明显发热的感觉,一直都在持续发热。腰部,臀部偶有气冲病灶的感觉。
今天吃了10颗枣,20粒花生,4个李子,几根很细的姜丝

7-4辟谷第十

今天辟谷已经半个月了,还有半个月就结束。
今天练了一次动功,站了两次桩,气感比较足,偶尔有气冲病灶的感觉。今天吃了半根胡萝卜,7个红枣,13颗花生,喝了比较多的红糖水。
下午揉面做了馒头,晚上又揉面做了饺子,感觉力气还是有很多的,不会感觉到累。在王老师这里感觉挺开心的

7-5辟谷第十

今天早上大便,有便秘的感觉,这是辟谷以来第二次大便,大便仍然是成型的。
今天站桩三次,气感比较足,特别是晚上结束后整个身体还是烤火炉一样,于是打坐来聚气。今天吃了一小截胡萝卜,16颗花生,8个红枣。喝了比较多的红糖水

7-6辟谷第十

现在由于要做饭,时间安排的很充裕,人也比较充实。我喜欢做菜,不会觉得累。今天站了3桩,还是容易发热,平时坐在那里某个地方也会发热,我在想是不是热天的缘故。今天吃了一小截胡萝卜,10个花生,6个红枣,少许西瓜。据说超过半个月后的辟谷,身体开始治病了,以后少吃点。我辟谷前是62.3公斤,现在是58.4公斤,十多年来首次下降到120斤以下

7-7辟谷第十

今天吃了两个梨子的水,半根胡萝卜。身体没有劲,晚上和老师孩子们一起到公园里玩,都没有劲走路了。于是今天也就站了一桩,早上做完饭打了一个小时的坐,感觉不错

7-8辟谷第十

今天上午我一直在厨房里,开始做馒头,为了好吃点,我把馒头做成了饺子,花卷。蒸完两锅后做中饭时间也到了。感觉不累。比昨晚好多了。
今天早上打了一坐,一天站了两桩,吃了两个梨子,只是吃了水,瓤都吐掉了,喝了一碗切西瓜剩下的西瓜水。不饿,没有多大力气

7-9辟谷第十天

手机注册的博客竟然不能在电脑上登陆,所以我今天又重新注册了一个博客。昨天很累,今天补写昨天的日记。
今天比较累,没有站桩,很不喜欢夏天,坐在那里就会有气感,热的很不爽。吃了一小片西瓜,20粒枣子,还有一个西红柿

7-10辟谷第

我又懒了,没有站桩,吃的又多了点,就是嘴馋啊。吃了啥呢?10粒枣,30粒花生,一个番茄,还有几个黄豆。晕死,受不了自己的嘴了

7-11辟谷第

今天延续了前两天的懒,呵呵,没有站桩,因为我又去看书了,就没有时间站桩,三天没有站桩了,明天我就要开始站桩。今天吃了啥呢?花生比较多,没数,还有5个桂圆,没数几个红枣,还有泡菜大白菜

7-12辟谷第

今天早上是辟谷以来第三次大便。早上练习动功时,终于出现了我一直没有出现的感觉,两手之间的黏力比较大,特别是拉开时有比较强的吸引力。今天站了两桩,晚上上了很长时间的网,没有时间站桩

7-13辟谷第

今天站了两次桩,很奇怪的是,下午那一桩我的手臂会自动随着气翻转,如果我不用力保持原来抱球的姿势,它就会翻转得很厉害。奇怪!奇怪

7-14辟谷第

这几天一直痴迷在书本里,导致自己都没有时间来练习站桩了,可能这也只是借口,要是挤挤时间还是有的。今天我只是在楼顶做了动功,得气比较快,手刚抱球就有黏力的反应了,可惜意念不集中,不多久就消失了。现在又有了不能安住在当下,谨记

7-15辟谷第

几天晚上很奇怪的是,小腿若有不适的话,稍微伸直就会突然抽筋。还好不是很厉害。今天做了一次动功,感觉非常好,一次站桩。其他空闲时间多在读书,现在觉得头脑比较清晰了点,所以就喜欢看书了。

7-16辟谷第

今天早上在天台站了一次动功后,在天台看了大概至少半个小时的书,感觉很好,很清晰,真的很舒服,好久没有这种感觉了,呵呵。今天多吃了点花生米,晕死了,不是饿,是嘴巴馋。嘴巴馋了就会影响到其他的习性,比如懒得不想站桩,虽然我知道站桩有那么多好处,但是每次懒得做的时候,我都告诉自己今天懒点没有事,明天再去做,不能活在当下,哪里能够好好地修行呢?

7-17辟谷第

今天动功一次,站桩两次,气感下降了点,这些变化,时强时弱,我已经习以为常了,不会执取,不会贪爱,就去做,其他交给天地。真的就没有多少麻烦的事情。人活得简单真是比较爽的。今天又在看书,嘿嘿!能看懂好多其他时候看不懂的哟!而且我也不怎么怕强迫症的力量了,因为我可以看到它了,知道它的习性了,虽然我还分不清它到底是怎么发生的。

7-18辟谷第

今天早上五点多钟就到天台迎接太阳了,这时的空气比较好,而且气感比较好,容易产生气,服气效果也好,我服了几口气就做了动功。今天站了一次桩,明天是最后一天了。

7-19辟谷第三十天(最后一天)

今天是辟谷最后一天,当然,我还是没有饿的感觉的,而且体力也不差,若是想继续辟谷还是可以的。但是我不准备继续下去,复谷后我会依然坚持过午不食

今天感觉很轻松,思维清晰,看了很多文章。站了一次桩,感觉汗比较多。站桩的过程总是反反复复。

辟谷总结

30天辟谷终于结束了,从6月20号到7月19号,30天有点漫长,对于习惯了每日都有饭吃的人来说,突然暂停这种生活习惯真的是很奇怪,这也成为了我辟谷期间一个最大的心理作用,这也导致了我们辟谷者普遍存在的一个情况:肚子不饿,但是很想吃

要想断掉一个人的习性真的是很难。对于听惯了“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”、“三天不喝水会死,七天不吃饭会死”的我们,能够接受辟谷也是一个挑战,这个挑战不仅是身体上的挑战,更是文化信仰上的挑战。所以我们就可以看到,来辟谷的都是对中国古典文化比较赞成的人

我今年四月份的时候有过一次断食七天,接下来又有两个月的过午不食,在自己经验到人是可以吃少量的基础上,我就有勇气来挑战30天的辟谷,因为我们的辟谷是半辟,还是可以喝红糖水、吃少量干果水果的。即使这样,一开始心里还是比较虚的,我在想自己能够坚持那么长时间吗?特别是自己在第四天感觉非常虚弱的情况下,还好,王老师说第三天左右是最虚弱的,过了这个时间就好了。实际上,我确实是这样的,过了四天后,一切都上了轨道,每天站桩,辟谷。但是一些念头还是会像放电影一样来,比如怀疑辟谷的功用、想吃、打退堂鼓

比较好的情况是在王老师这里有几个人一起辟谷,站桩,有了这个能量场,无论是行动上还是心力上都有比较大的推动力。这个三十天对我来说,感觉过得很慢,我觉得最大的心理作用是想吃,但是距离可以复谷的时间还很长,这种抓取不到的感觉就表现为时间的漫长

所以一切都贵在坚持,我在后十天站桩明显就坚持不了了,除了没有人陪伴站桩外,还有一个原因是迷恋上了阅读。我是一个穷思竭虑的强迫症患者,气功辟谷使我的思维清晰了很多,于是我又敢于去阅读了,因为在学堂里学习的气氛很浓,不学习不行啊!但是由于迷恋,无明又使我偏离了该做的事,辟谷结束后,我当继续坚持站桩,因为我感觉到了气功的好处,很享受有气感的感觉,发热的感觉,有一点我得说一下,我们在站桩时不要执着于气感。来时自然会来,而且是突然就来了;突然来了后,你也不能抓取,否者它又会走了;它走了你更不能懊悔,你若不懊悔,不执取,它还会来,而且还会带来更多的体验。这里的要点就是你要保持心的清净,清净的心才会产生非常强大的意念力。好在王老师教给我们的“金三角桩”是一个简单、得气又快的桩法,当你思绪漫天飞时,它还能让你得气,但是要打个折扣。所以最好要保持心的清净,让意念力足够强大

现在体重下降了十几斤,很瘦了,但是感觉身体更好了,比较轻盈了。睡眠质量好了很多,这是我看得见的改观。还有很多看不见的改观在身体内部,我相信会有的。

感谢王老师!感谢一路走来的善知识