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如何自我检测患有亚健康?

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亚健康是威胁现代人身体健康的严重疾病之一,应属于一种心理疾病,虽说不会立刻给患者的的生命带来危害,但是其后果会慢慢显现出来,甚至会严重到让人自己采取极端的方式去结束自己的生命,因此希望大家要重视,那么要怎么样才知道自己是否患上亚健康呢?


下面给大家介绍一下自我检测的方法。


1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?


2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?


3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?


4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?


5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。


6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。


7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。


8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。


9、 “将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。


10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

 

  通过我们的介绍,相信大家对自我检测亚健康的方法有了系统的认识了,也希望大家平常要注意自己身体的变化,发现征兆就要马上治疗,不要拖延。平时应该注意劳逸结合,多多锻炼和多多放松自己。再积极配合医生的治疗,只有这样才能让您早日恢复健康的生活。


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