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你了解亚健康吗?

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工作繁忙,家庭琐事多,社会竞争压力大,很多人都开始感觉到力不从心,呈现出亚健康状态。现在不论是电视,还是报纸,就连人们在聊天的时候也会不时的提起亚健康,那么到底什么是亚健康呢?


亚健康是什么意思?亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人有亚健康症状,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。


根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。


对于人来说,没有什么比健康更重要的了。生活虽然不容易,但是有压力的也不是你一个人,所以遇到事情一定要看开,学会调整自己的情绪,再忙也要抽空休息,预防亚健康状态,避免亚健康影响我们的生活质量。