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如何测出身体亚健康?

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亚健康是现代人很关心户的一个词,亚健康并不是说我们身体有某种疾病,但其却徘徊在生病的边缘,那什么样的健康状态是亚健康呢,给大家介绍一些亚健康的症状,这样我们就可以自己测试自己是否处于亚健康。


1.说明身体亚健康的症状,如果睡觉时打鼾并且还很严重,有可能是鼻子有问题;如每晚都被噩梦缠住,大概是心脏功能不佳;如果盗汗,是发烧的征兆,要注意查明原因;如只有头部垫高才能睡着,表明你的心脏弱;如经常因脚抽筋而惊醒,可能是动脉硬化。


2.呼吸时如感到鼻子不通畅,可能是感冒了;如自觉口气辛辣臭秽,可能是胃肠有问题,或有牙周病;这也是如何测出身体亚健康的措施之一。


3.剪指甲时如发现指甲反翘,这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白,可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态,常与糖尿病有关。


4.工作时如感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡,不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;如总觉得口渴,有可能是糖尿病;如感到背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病,这些也是身体亚健康的表现。


5.如何测出身体亚健康之洗澡后如发现头发脱落很多,可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大,有时会转成皮肤癌,新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑,若不是因为摩擦所致,可能是肝病的前兆。


6.读报时如感到眼睛痛,很可能是青光眼;如手发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;如无法阅读,就该向心理医生请教了。


7.。如何测出身体亚健康之洗脸时对镜查看,如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变,充血、浑、黄色,应马上去看医生。


8.刷牙时如牙龈出血,很可能有牙周病,因为如果牙齿健康,是不会出血的;如想呕吐,且每天早上都如此,可能是慢性胃炎。


9.如何测出身体亚健康之上楼梯时如感到心跳加速,表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应抽空去看医生。


掌握这些症状,检测亚健康的方法可以让我们及早的掌握自己身体的细微病变,处于亚健康的人群一定要注意调节生活习惯,亚健康不被重视任其发展下去,可能会带来某种疾病的。