父母是预防和根治孩子近视的最好医生

               父母 是预防和根治孩子近视的最好医生

                                   高级家庭教育指导师      高级健康管理师      东方福慧明目法研发人  王君武

    尊敬的各位领导，各位来宾，以及参加本次活动的全体大朋友小朋友们，大家现在好。

    很高兴能成为本次活动的主讲嘉宾，这份荣耀的获得，首先要感谢本次活动主办方的辛勤付出和各位来宾的大力支持。（鞠躬）

   下面我就先来个自我介绍，我叫王君武，因为前几年琢磨出了一套能够快速提升视力的方法——东方福慧明目法，所以才能够很荣幸地在这里和大家聊一聊近视的话题。

   首先声明，我既不是医生也不是眼科专家，普通话又不标准，水平非常的有限，讲不来专业医学理论和什么大道理，只能像普通人那样随便地唠嗑。肯定有很多讲的不对的地方，希望大家多多指教。

   虽然我今天讲的很多观点都和我们的主流医学——西医的理论不一样，但我承诺今天说的每一句都是实话，都是有事实根据的，丝毫不含糊。我也承诺，今天分享给大家的都是纯干货，都能用效果说话。我非常信奉“结果判断法”，我认为，判断事物的真假对错主要是看结果，如果不能达到好的结果，任何美妙的理论和说教都显得苍白无力，最终都会被扔进历史的垃圾堆。

   西医认为：近视是个世界性难题，是无法治好的。孩子近视了只能戴眼镜，等待过了18岁以后去做激光手术。而我的观点刚好相反，我认为近视绝对不是什么世界性难题，还是有办法可以治好的，只不过是“治疗”孩子近视的医生必须由父母来担当，这是任何人都无法替代的。听到这里，可能很多人会认为我在信口开河、胡说八道。但只要你认真听完这个讲座就不会这么认为了，今天你只要能认真按照我的要求去做，相信过半小时后在座的就有一部分人视力会发生变化了，只要您回家以后能够按照我教的方法认真训练，很多人可能不用花一分钱就真的能够摘掉眼镜了。好，废话少说，下面就进入主题，首先谈谈西医为什么会认为近视是个世界性难题？

   （放ppt）有关近视的图片

    像西医这种认定近视的观点肯定不能说是错的，得了真性近视就一定是眼轴变长了，否则，佩戴眼镜就不可能有效果了，因为眼镜就是根据这个理论发明出来的。这也像是一辆汽车跑不快了，肯定是轮子滚动的速度变慢了，只要车轮滚动的速度够快，车子就一定能跑的快，如果车轮不能继续向前滚动了，车子就一定会停下来，对吧？这个观点肯定也没有错。但是，在修理汽车时，如果只去关注是不是汽车轮子坏了，而丝毫不去检查汽车发动机等其他部位，大家说这样能够修好汽车吗？这显然是不行的，如果哪个车主遇上这种天才的汽车修理工估计立马就会走人。但类似做法发生在眼科医院里，为什么大家就信以为真，甚至奉若神明呢？现在的医生对待近视问题不是和只知道修理轮子的汽车修理工同出一辙吗？医生们不都认为近视了就是眼球部位的问题，同身体其他部位没有什么关系吗？其实，西医的这种认知也很正常，因为，地球人都知道西医本来就是“头痛医头脚痛医脚”的。

   更可怕的问题还不在这，请大家继续往下看：

   比如有很多人（像工人、农民等）经常弯腰劳作，有很多人（像学生、知识分子等）经常埋头弯腰写作，只要能经常伸懒腰、直腰、向后仰弯使我们的腰受（用）力平衡，就能保持挺拔的脊梁。

   正是由于人们懂得了这方面受（用）力平衡的常识、常理、并自觉或不自觉地运用着，才使得如此众多的长期弯腰的人群极少有驼背的现象。

   假如有某权威A专家说：“腰只能向前弯而不能直腰，更不能向后仰弯，否则，会导致或加重驼背。”B君相信了，因长期向前弯而形成了驼背，造成行动不便。B君驼背后，A专家把其拉进医院先是吃药、打针，然后又是针灸、按摩，折腾了很长时间并无丝毫效果，后来动手术也没能康复。最后，A专家得出结论：连药物、手术都医治不好驼背，可见驼背是无法医治的。

   接着A专家反复强调：“驼背了千万不能直腰，更不能向后仰弯，否则，就会加重驼背甚至造成歪驼背。驼背了就要拄双拐（除了睡觉和坐椅子外都必须手不离拐）行动才方便，还能防止驼背的进一步加重，拄双拐是防治驼背的最好方法！”

   相信大家都知道，不去直腰更不向后仰弯还手不离双拐，驼背只会越来越重，拐棍也会越变越短，脊椎骨错位甚至断裂是迟早的事。

  看到A专家这种颠倒是非、混淆黑白的言论几乎所有的人都会觉得他荒唐可笑。但同样的事发生在眼科领域人们就欣然接受，甚至当成真理来供奉、当成圣旨来执行。

   大家想想看，孩子们并不是天生就近视的，大多数孩子本来都有一双好眼睛，既能看清远物又能看清近物。只是由于电子产品的普及和繁重的课业负担，让孩子们的目光长时间锁定在几十厘米之内，而有意识远眺和运动的时间极少，所以才慢慢习惯了看近，不习惯看远了。如果哪天孩子近视了，你跑去医院问医生，医生是不是说近视了只能戴眼镜，并且一天24小时除了睡觉的时间外，眼镜都不能摘下，否则，近视的度数就会越来越深。大家想想看，医生是不是这样说的？那么，医生的这种说法和前面那个治疗驼背的A专家是不是同一个逻辑？所以，绝大多数人都相信了医生的话，戴上眼镜后就舍不得摘下来了，可是，结果怎样呢？有没有人因为一直戴着眼镜真的控制了近视度数不长的？应该没有吧？几乎每个青少年近视者戴上眼镜后都是每年50度、100度、甚至200度的飞长，一直要长到20岁左右，到成年以后才有可能停止。

   驼背一旦形成，吃药、打针、按摩、针灸、手术等都无济于事，只有丢掉双拐进行反其道而行之的直腰及向后仰弯才能“力治”驼背、直起腰杆，甚至练出柔韧（瑜伽）高手。上海退休机械工程师沈维德老人从62岁开始练瑜伽，持之以恒最终练成了“中国第一瑜珈老人”。

   现实生活中，人的眼睛跟腰杆的处境十分相似。

   一双美丽健康的眼睛，天生既能看清远物又能看清近物。

   反过来，眼睛经常努力去看清远物又看清近物，眼睛因受（用）力平衡也会变得安全健康。若再刻意去锻炼，练出超强视力也是规律性的必然。相信在座的很多人都听过纪昌学射的故事。纪昌为了学习射箭练出了超常的眼力，可以把铜钱看成车轮一般大。可能很多人认为这只是民间传说，不可信。但非洲大草原的马赛人有猎狮的传统，要经常在草原上、草丛中去寻觅狮群，故视力锻炼得登峰造极——可达4.0、6.0甚至8.0。蒙古大草原的牧民由于在广袤的草原上放牧，经常要看住远处的牛羊等，视力也锻炼得出类拔萃——可达4.0、5.0、甚至6.0。近来的央视对此也时有报道。

    这足以说明，视力锻炼跟柔韧性及其他体能锻炼的效果一样——好视力是可以锻炼出来的！

   好，接下来我就现场教大家如何训练视力，看看有没有效果。

   1、 请大家摘下眼镜看一下视力表，每个人都自测一下，记住你现在能够看到哪一行，等一下跟着我训练10分钟以后，再做个对比看看效果怎样。

   2、请睁大眼睛，使劲瞪着视力表看，千万不要眨眼，双手反复从下向上捏、掐、揉耳朵，在耐受前提下，逐渐加重。
   3、两只手分别拉住耳朵的上半部分逐渐向上用力，注意捏紧耳朵不要滑动，一直拉到耳朵发热、脸发热、后背发热、全身发热，有的会汗流浃背或大汗淋漓；同样方法拉住耳朵的中间部分向外用力、下半部分向下用力，方法和感觉同上。再用两只手的大拇指指尖（指腹向上）插进耳孔，分别向上逐渐用力推，一直推到耳朵发热、脸发热、后背发热、全身发热。同样方法，分别用两食指指尖插进耳孔，分别向前、向后、向下用力推、按、方法和感觉同上。

注意事项：如孩子太小或首次做及身体敏感者采取卧姿，且不要过度用力。其后在能承受和安全前提下，再逐渐用力。

  4、使劲按摩颈椎、脖子两侧，由下往上按摩数遍。

  ......

   请大家现在再看看视力表试试，是不是很多人的眼睛都亮起来了？

   下面就讲讲我为什么要去研发这套方法：

   因为我们家比较重视家庭教育，又喜欢中国的传统文化，我儿子从4岁开始诵读国学经典，到5岁就认识2千多字并开始大量阅读纯文字书籍了，说来很搞笑，那时候5岁的孩子抱着一本《毛泽东选集》可以津津有味的看上半个多小时，7周岁（2010年）又看完了古文版的《西游记》《水浒传》和《三国演义》，这三部书加起来累计有200多万字，都是在晚上睡觉前和早上醒来后、以及中午的课余时间看的，总共用了一个半月的时间就看完了。后来阅读速度变得越来越快，一天阅读十几万字轻而易举，搞得我都没有钱买书给他看了，只好让孩子去看电子书。当时我最担心的就是孩子的近视问题，所以、从那时起（2010年）我就开始琢磨——得想出个好办法来预防孩子的近视。再后来，我又发现儿子不管怎样的用眼无度都没有近视，可周围的视力保健店却开的越来越多了，家长们反映效果都不是很好。所以、我又开始琢磨只是预防近视还不够，我还得会“治疗”近视才行，这样就能够帮助到更多的人了。既然西医理论认为近视除了做手术外别无他法，那能不能从中医经典里面找到理论支持呢？经过一段时间的研究后，发现中医的气血理论是支持我这个想法的，如黄帝内经《灵枢·大惑论第八十》等中医经典都认为“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，《景岳全书》卷二十七云：“不能远视者，阳气不足也”都说明了近视同气血有关。祖国医学认为：肾为先天之本，阴阳之脏，乃人体生长发育之源和眼内晶珠（晶状体）发光之根。阴阳平衡、气血和调，则眼之前后直径（轴径）不长不短，饱满丰圆，黄晶珠发光，远近正常，始无近视之疾。若阴阳一有所偏，则眼内组织发育不良，眼之前后直径不长即短，其长者，晶珠较正常而后移（晶状体曲率改变），光华则远射困难，此乃阳虚阴盛，阳受阴遏，故视物能近怯远。如果把气血提升上去了，是否视力就可以提升呢？如果能够提升，那就说明眼轴变长只是果，气血不足才是因，这是非常值得我们去探索的。但我不是医生没有行医资质，任何与医药有关的方法都不能使用，否则，就是违法行为，那可是要蹲监狱的，我绝对不能去干这种傻事。我只能去研发一些不打针、不吃药、安全无副作用的自然疗法（例如：按摩、运动、食疗等）出来，到了2014年6月，我研究的方法终于顺利出炉了。根据中医的五行学说，肝主目，治疗眼病必须先调肝，而肝属木，东方也属木，中国又属于世界的东方，我研发这个方法主要是为中国人服务的，所以，在名字的最前面就用了东方二字。因为这个方法非常好，有福气的人才有可能遇到，即使遇到了不一定每个人都会相信和接受，必须是有智慧的人才会选择接纳，所以我在东方的后面又加了福慧二字，因为这个方法是让眼睛明亮起来的，所以我把这个方法定名为——东方福慧明目法。

  【东方福慧明目法】主要包括手法矫正、自我训练和营养食疗三大部分，这三部分是我们【东方福慧明目法】恢复视力的三大法宝。下面先讲第一法宝——手法矫正部分。这就是视力矫正师用一些特定的手法对近视者的后背、颈椎、脖子两侧等通往眼球部位的血管和经络进行适当的按摩，让身体的气血能量快速运送到眼球部位，最终达到恢复视力的目的。后来、经过近千名近视者验证，用【东方福慧明目法】的手法去帮助近视者恢复视力，80%的近视者半小时就能提升1—5行视力，大多数人5—15天内就能摘掉眼镜了；当然，这时候的视力还是不稳定的，特别是身体虚弱，气血亏虚的人，就需要用上我们的第二大法宝——自我训练，才能够让视力保持长期稳定，如果通过自我训练视力还是不能稳定，那就要再加上我们的第三大法宝——营养食疗了。所以，选择用【东方福慧明目法】的手法去矫正视力就像按揭贷款买房一样，很快就可以住进新房（5——15天内大多数近视者都能恢复到正常视力）。但必须在一定的期限内每个月都要还银行贷款（平均每天做10—30分钟以上巩固训练，坚持到18周岁以后），如果您不还贷款，房子可能就会被银行收走了（如果不坚持做巩固训练，可能过一段时间视力又下降了）。这就必须要家长去监督和指导孩子了。如果离开了家长的坚持只能取得暂时性的成功，最终还是要失败的（因为在18周岁之前，随时都有再次近视的可能）。要真治好近视需要家长和孩子共同努力，协调配合才行。因此说，父母才是真正能预防和根治孩子近视的最好医生。

   顺便再说一下，我们【东方福慧明目法】的手法不仅能够矫正视力还能够矫正驼背，如果在座的谁有弓腰驼背，您不需要千辛万苦去练习向后仰弯，也不需要去练习瑜伽了，等一下你可以上台来，只要不是很严重的驼背，5分钟我就能让您把背直起来，而且18—50岁的成年人效果特别好，一般矫正1—3次就可以了，只要以后睡觉时枕头不要太高，都能够长期保持不反弹。除此之外，我们的手法还可以帮人减肥，做一次手法只需1—2分钟就可，有兴趣者可以找我免费体验，一般3—7次就能够有很好的效果了，原理是通过手法把胃缩小，让你吃一点点就感觉很饱了，再吃胃就涨的难受，自然就不想多吃了，从而达到减肥的目的。

  【东方福慧明目法】的第二大法宝就是——自我训练，也就是说，要让近视者通过自身的努力把视力训练上去，我刚才教给大家的就是其中一个最重要的方法——叫强制性极目远望法，顾名思义使用这个方法就是要强迫眼睛尽最大努力去看远，看不清也要看，要用心用“力”看，以看清为目的。至少是5米以上的目标，其距离以看远处被视目标有些模糊、费劲,却又勉强看得清为宜。每天以看半小时以上为宜，要看到泪流满面才能有好的效果。练习的方式方法很多，但应以有突出的形状特征或特定含义的文字性目标为佳，如视力表上的符号、汉字、英文字母、阿拉伯数字等。在室内，视力表是最好的练习对象，它无需太大的空间(有6米就足够)，能满足不同视力者的练习要求，并能精确检测练习者的视力及其变化。室内练习，还可以远距离看电视（以看字幕为主），远距离看黑板上的字等。户外练习，可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告、宣传栏等。总之，这样的练习对象和场所，几乎随处可见，操作异常简单、方便。　

  为什么一定要强制性去远望，而不是轻松地眺望呢？因为，从本质上说绝大多数的近视都是“长年累月看近不看远”锻炼出来的。大家说对吗？本来一付好眼睛应该是既能够看近也能够看远，就像弹簧一样能缩能伸的，假如你把弹簧压缩到最短，过了一年或几年以后再把它放开，你说这个弹簧还能恢复到原来的长度吗？很可能是恢复不到原来的长度了，对吧？我们的眼睛也一样，如果长年累月总是看近不看远，天长日久非得把近视功夫修炼到登峰造极不可，800度、1000度、甚至1500度以上都有可能。既然近视是“长年累月看近”造成的，那么我们现在就是要反其道而行，通过“看远”把视力恢复到正常，如果只是那么轻描淡写的眺望一会有可能把视力恢复正常吗？肯定是不行的，也必须天长日久才行，对吧？那么，为了缩短恢复视力的时间，唯一的办法就是要增加强度，进行强化训练才行，同时还要通过捏耳朵、柔脖子、摇头晃脑、拍打等方法促进头部的血液循环；还要通过眯眼、眨眼、瞪眼、转眼等调节动作牵拉眼肌、眼韧带，提高它们的弹性，增加它们视远看近的调节能力，只有这样才有可能尽快恢复视力。

   但是也有例外的，我们的周围是不是有一些人不管怎么用眼无度，甚至长期没日没夜的看手机和电脑，也从来不去做远望训练都不会近视。想当年，我上初中时（79—82年）就非常想把自己弄成近视，因为那时候，鼻梁上架着一副眼镜是有文化、有知识的象征，只有科学家和高级知识分子才戴眼镜，普通人是没机会戴眼镜的。我那时年幼无知，为了拥有这份“荣耀”曾费尽了心机（经常故意在昏暗的灯光下看书，躺在床上看书，坐在车上看书，躲在被窝里看书，边走路边看书等），千方百计想把自己弄成近视，但最终都没有“成功”，视力最差时还有1.2。后来才知道之所以会“失败”是缘于当时的一个梦想——希望将来成为一名武林高手，经常偷偷摸摸去练武所致，没想到这个美梦一做就是十年之久。虽然我最终没能成为武林高手，只是后来办了十几年武术班勉强算个武术低手而已，但身体还真算是练出来了，尽管后来20年因为生存的压力，根本就没有时间去锻炼身体，近十多年来又都是长期熬夜，长期对着电脑和手机工作，一直透支健康到50岁了，依然精神饱满，身体不会比一般40岁的人差，视力还有2.0左右，这都是青少年时期练武打下的基础。我家孩子的情况也和我相似，没日没夜地依赖电脑阅读了十多年，阅读量少说也有几个亿了，至今依然还没有近视。为什么别的孩子没有看电子书都近视了，而我家孩子看了这么多年电子书都不近视呢？原因主要有两个，一是孩子从小就练武术精气神充足、可以源源不断地提供给眼睛必须的营养，就像我初中时绞尽脑汁想把自己弄成近视，始终都不能成功一样。另一个原因就是我家孩子很早就通过软件训练快速阅读，眼球要对着电脑屏幕出现的画面不停的上下左右转动，有点类似于玩电脑游戏(通过这种方法很快就训练到1分钟能阅读2千多字)，因为眼球运动多了气血运行就会通畅，相当于源源不断给机器注入润滑油，当然也就不容易近视了。

   现在学校的体育课形同虚设，家长由于种种原因无法带领孩子做足够的户外活动，孩子们放学后不是在家写作业就是看电视电脑或玩电子游戏、这样就很容易造成极度的用眼疲劳，致使头颈部的血液循环障碍（血液所承载的多种营养、氧气、叶黄素、花青素等无法运送到眼球部位），睫状肌和周围的软组织就容易发生粘连，而且电子产品的光线还会直接伤害视网膜黄斑区，给眼睛造成很大的伤害。中医认为“久视伤神”，还有个成语叫“闭目养神”等，都说明了眼睛是需要营养的。如果长期疲劳用眼，有些身体素质不佳（中医认为精气神不足）的人就会形成真性近视，而另一部分身体素质好（精气神充足）的人即使长期大量用眼无度，也不会对视力有太大的影响。换一句话说，我们也可以这么理解，身体好精气神充足的人就相当于是质量好的机器，又源源不断地注入了高质量的润滑油，即使这台机器长期没日没夜的工作，也不容易损坏。身体不好的人就相当于是破旧机器，使用的是劣质润滑油甚至没有使用润滑油，肯定是很容易损坏的。所以说，唯有身体好了才是硬道理。

    大家都知道，如果打开水龙头流出的水很少，一般都不是水龙头坏了，主要是因用水高峰或水源不足造成的，当然也有可能是管道细小或水管堵塞的原因。如果只去修理水龙头肯定是不能解决问题的，最好的办法就是增加水源和换根粗些的水管。同样的道理，如果近视了也像水龙头流出的水很少一样，一般都不是眼球（水龙头）发生病变（眼睛受过外伤除外），主要是因青春期生长发育过快（用水高峰）和缺少运动造成身体的气血亏虚（水源不足）了，目失所养（眼睛所需的氧气、叶黄素、花青素等营养供应不足）致使玄府受损，才会产生看近清楚看远模糊的近视现象。当然，也有少部分人（如、运动员、

体力劳动者）主要是因气滞血瘀经络不畅（水管堵塞）造成的近视。

    因此、从本质上说“近视”并不是坏事，反而是好事，因为近视是人体的一种本能反应，当您的身体气血亏虚能量不足时，就会自动把您有限的气血能量优先供应给其他更重要的器官（如：脏腑等）使用，特别是到青春发育期的时候就会把更多的营养用去长个子了。因此，能够分配给眼睛使用的能量（营养）就相对比较少，所以，眼睛看东西自然就会开始模糊（近视）了。这就是为什么绝大多数人都是在青春发育高峰期（初中）开始近视，小部分个子长得快的孩子会在小学高年级开始近视，还有少部分晚熟或高中时特别用眼疲劳的人在高中阶段开始近视，而到大学时才开始近视的人就极少的原因了。因为到大学时身体发育已经完成，不需要什么营养去供应长身体了，眼睛的营养供应就会比较充足，当然就不会再开始近视了。由于绝大多数人都是初中时个子长得快，所以初中开始近视的人也最多，小学高年级和高中阶段个子长得快的人没有初中多，所以这两个阶段开始近视的人也相对会少些。可能有人会问，那为什么有些人在小学低年级就开始近视呢？我认为这主要是先天身体发育不良，身体虚弱或缺乏营养（含营养不能吸收和营养不均衡）的原因了。因此，近视对于身体虚弱气血亏虚的孩子来说实际上是好事并不是坏事，就像是对于一个收入不高的家庭来说节约一点并不是坏事一样。同时，近视也是身体自动发出的健康警报，是在提醒您身体气血亏虚能量不足了，希望您能够赶快给身体补充气血和增加能量；当然也可能是告诉您气滞血瘀经络不畅（水管堵塞）了，需要赶快去疏通；还可能是提醒您眼睛太疲劳了，需要休息一阵子。因此，要解决近视问题只有从增加人体自身的气血能量入手，同时还要疏通经络和增加远望时间、合理用眼让眼睛多休息，适当补充些对提升视力有帮助的营养才有可能解决根本问题。西医因为不讲气血经络和缺乏整体观只关注眼球部位（头痛医头脚痛医脚，认为不出水一定是水龙头坏了），肯定是无法治好近视的。中医虽有关注气血和经络讲究整体调理，但仅靠中药和针灸等传统疗法势单力薄力量不够，也很难真正治好近视。

  如果将近视治疗比喻成修理手电筒的话，现在市面上那些用仪器对眼球部位进行矫正训练的方法，相当于是给粘满了灰尘的灯泡擦灰尘，肯定是有一定效果的。因为灯泡用的时间长了多多少少都会积些灰尘，如将灰尘擦干净了灯泡肯定会亮一些，但如果遇到线路老化和接触不良引起的灯光暗淡问题可能就没法解决了。还有些人是用点穴、按摩、针灸、推拿等方法治疗近视，这就相当于是修理线路和解决接触不良的问题，肯定也是有效果的，但如果遇到电源不足引起的灯光暗淡问题显然是收效甚微的。有些中医师通过补气血的药物治疗近视肯定也有些效果，但如果遇到对药物吸收不好或经络於堵严重的人效果可能也会大打折扣。因此，要想真正解决近视问题光靠某种单一的方法是不行的。必须进行全方位的综合调理才行。

  有些孩子左右眼的视力是不一样的，差别最大的我见过右眼1.2，左眼0.1都不到的，像这种视差大的孩子是因为颈椎两侧的血管和经络於堵的程度不一样，很多人是可能因为睡觉时长期压迫某一只眼睛造成的。在给通往视力差些眼睛的血管和经络做按摩时，只要轻轻一触摸，孩子就会感到很疼痛，说明於堵的特别严重。而给通往视力好的眼睛的血管和经络做按摩时，孩子就不会感到太疼痛，说明於堵的不严重，非常符合中医“痛则不通通则不痛”的理论。

 很多医生都说，近视了如不及时佩戴眼镜会加剧疲劳用眼，时间长了近视度数就会越来越深。因此，绝大多数的家长相信医生的话，都去配眼镜了。结果是几乎没有一个孩子佩戴了眼镜后度数不涨的，而且都是每年50—100度、甚至200度的飞涨。为什么会这样呢？首先我们要弄清楚，孩子是因为看不清黑板上的字才去配眼镜的，没有人是因为写作业时看不清书本的字去配眼镜的吧。

那么，只要在看黑板的时候戴眼镜，在没有看黑板的时候不戴眼镜就好了！如果孩子是一天到晚除了睡觉时间外都戴着眼镜，近视度数必然会越来越高。古人是摇头晃脑读书的，脊柱和颈椎部位活动得很频繁，这样就不容易造成气血於堵，再说，摇头晃脑还可以让目光不断地远近调节，睫状肌得到充分的锻炼，肯定就不容易造成近视了。当然有部分古人到青春期时因为长个子等原因也会近视，但那时没有眼镜可戴，只能是硬扛着，等过了青春期生长发育完成了以后，很多人的视力又慢慢恢复正常了。现在的人读书（看手机）时脖子一动不动，目光长时间锁定在几十厘米之内，并且刚有了一点近视就去配眼镜，最后的结果只能是一辈子都摘不下眼镜了。重要的事情再说一遍，我并不是叫您不要给孩子配眼镜，看不清黑板了肯定是要配眼镜的，否则，万一孩子的学习成绩下降了我可负责不起哦。我只是想提醒你，不需要看黑板的时候千万不要戴眼镜，否则，度数100%是会越来越高的。如果像古人一样近视了不戴眼镜，至少还有50%度数不涨的希望。如果只是看不清黑板的时候戴眼镜，其他时间都不戴眼镜，可能就会有80%度数不涨的希望了。还有一点也想提醒一下，只要能够看清0.6（4.8）就不需要配眼镜，在配镜时最高只要配到能够看清1.0（5.0）的度数就可以了，千万别配高了，否则，度数也是会越来越高的。我研发出【东方福慧明目法】后已经先后亲自矫正过近千名不同程度的近视者，就从来没有听说过有人戴上了眼镜以后度数不长的，倒是听到过一些因为近视了不愿意戴眼镜，后来视力变正常的故事，现在分享两例给大家听听。有位曾经近视200多度的女士，20多年前因为上班挤公交车经常眼镜被挤坏，干脆就不戴眼镜，后来慢慢的视力就变成0.8—1.0了。还有位近视学生的家长说，当年结婚时两夫妻都是200多度的近视，妈妈因为不喜欢戴眼镜现在视力变成1.0—1.2了，爸爸因为一直戴着眼镜现在已经换成600度的了。相信大家只要多观察，身边一定能发现很多类似的例子。

   前面已经说过，近视主要是因为“长年累月看近不看远”和缺乏运动致使眼睛供血不足和供氧不足造成的，那么，只有让眼睛部位源源不断地获得充足的养份（也可以理解为中医说的“精气神”吧），才有可能从根本上解决近视问题。所以，我们【东方福慧明目法】的第二大法宝——自我训练，就是通过自身的努力训练来增强体质，提升身体的气血能量，最终达到恢复视力的目的主要内容包括；训练五脏六腑的方法、强肾的方法、增强肺活量的方法、训练眼球的方法、训练精气神的方法等等。这些方法都简单易行针对性极强，在自己家客厅就能训练，只要近视者能够按照这些方法训练，就能快速增加身体气血能量、达到增强体质、消除亚健康、最终实现恢复视力的目的。也唯有从提高身体素质（增强身体免疫力）入手才有可能真正解决近视问题，其他任何不与提高身体素质相结合的所谓治疗都是无源之水，是很难达到理想效果的。而提高身体素质（增强身体免疫力）最有效的办法就是“三分营养，七分锻炼”。如果把人体比喻成一辆汽车，营养就是汽油和机油，锻炼就等于是修理和保养。我们都知道，一辆汽车如果长期不修理和保养，光靠给它加油是不可能提高性能的，唯有先把车修理和保养好了以后再加上好的油才有可能发挥出更大的作用。人体也一样，如果只一味地想着吃些什么营养，而疏忽了运动锻炼(就等于是只知道加油，不知道去修车和保养一样)肯定是不行的。反之，如果只重视运动锻炼忽略了营养补充（就等于是只知道修车，不知道去加油一样）也显然不是明智之举。

   我们【东方福慧明目法】自我训练部分，除了刚才大家有训练过的强制性极目远望法外，还有个非常简单有效的方法，今天要特别介绍给大家，（叫一个学员上台演示推小车运动，讲解，为什么这个运动对恢复视力的效果好）

   经常有人问我有什么药可以治疗近视或吃什么营养对视力有好处，我认为到目前为止，全世界可能还没有一种西药（包括激素）真正能够治疗近视，因为现在中国的抗生素已经滥用到无可复加的程度，就连政府都出台文件限制医院使用抗生素了。如果真有某种西药或者激素能够治疗近视的话医院早就用了，近视也不可能成为世界性难题，更不可能轮到我来瞎操心了。至于近视的孩子到底该不该吃营养，我认为应该是可以适当吃一点的。您看，无论是古代追求长生不老的道士、还是现代为国争光的运动员和宇航员等，他们的身体已经那么好了还非常重视营养保健，道士们不但要站桩打坐修炼内丹还有专门的炼丹炉去炼制外丹，运动员和宇航员也有专门的医疗保健团队为他们服务。大家从电视新闻上可以看到，美国的宇航员从太空回来是被人抬出宇宙飞船的，而中国的宇航员从太空回来是自己走出宇宙飞船的，并且可以很精神地向全世界挥手致意，这说明中国宇航员的健康保障技术和产品是世界第一的。何况是身体虚弱气血不足正在长身体的近视孩子呢，只要家庭经济条件允许适当补充点营养是必须的。关键是到底该吃什么和怎么个吃法的问题。举个例子吧，内蒙古有个中医就可以通过中药治疗近视，很多人吃他的中药居然真能把近视治好。有个女孩从3年级开始近视，家长很着急用了很多方法治疗效果都不好，到6年级毕业时视力已下降到0.2，后来吃了这个医生开的中药后视力就开始慢慢上升，当升到0.8左右遇到瓶颈很难再升时，加吃了外国进口某营养品后视力又开始继续上涨了，最后居然恢复到1.5的视力。我见到这个女孩时已经读初三了，不再吃中药和进口营养品，改吃国产营养品外加戴眼帖睡觉，视力一直稳定在1.2左右。我觉得这个女孩真的可以一辈子都不戴眼镜了，一是她的身高已有1.7米多，已基本发育成熟估计不会再长太多了；二是家长舍得投资有毅力能坚持，不说三到六年级各种治疗近视的费用了，单说那个中药费每天就要40元左右，外国进口营养品的价格每天还要80元，更难的是母亲每天早晨5点就要起床给孩子熬药，一年多的时间里天天如此，大家算算看，这位母亲付出了多少金钱和精力？不过她现在已经是胜利在望了，我相信她一定是可以成功的。我举上面这个例子只是为了说明中药和营养真的对治疗近视有作用，这个女孩天生就不爱运动，家长也从没想过让孩子去多做运动，她完全就是依靠中药和营养把近视治好的。关键是您要找对医生和吃对营养，能够持之以恒和舍得花钱才行。至于近视的孩子应该吃什么营养品和使用什么视力保健品，这虽然是属于我们【东方福慧明目法】的第三大法宝，也就是营养食疗部分，可以通过外用（皮脑效应）迅速给眼睛直接补充营养，也可以通过内服能量食品迅速补充气血能量。但在今天这个场合我就不说了，免得大家怀疑我是想借做讲座之名来推销产品，因为绝大多数人最反感的就是推销员和广告了，对不对？如某些人确有这方面需求的可以自己百度去，也可以另找机会与我个别交流。

    绝大部分人在视力矫正训练过程中，都会在很短的一段时间内视力突然变的很好，这就是视力训练过程中的“视觉恢复闪现”，这些良好视觉的闪现会随着训练的深入越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。换一句话说就是——只要您有了这种感觉，说明您的眼睛还是有救的，视力也有了恢复的可能，如果找不到这种感觉，说明您的视力已经没有希望恢复，只能是一辈子戴眼镜了。因此，每次做“强制性极目远望”训练时，你都必须全神贯注，尽最大努力去寻找“视觉恢复闪现”的感觉，要像田径运动员训练百米冲刺一样竭尽全力才行，唯有这样，你的视力才有可能得到较快的提升。这里还要特别提醒一下，当您刚刚经过几分钟艰苦的训练后，如果再继续进行测试，视力有所下降是很正常的，就像您刚刚竭尽全力进行了一场1000米的跑步比赛，还没来得及休息好又让您马上再去跑1000米，两次跑步的成绩肯定是不一样的。

  有部分人的视力恢复到0.5—0.8之间时会遇到瓶颈，在一定时间内无论怎么弄都升不上去，主要原因有：一、身体气血亏虚严重。二、散光或弱视。三、

经络堵塞严重。四、从食物中吸收叶黄素、花青素等眼睛所需营养(含某些微量元素）的功能不好。如您不幸遇到这种情况，千万不能着急，只要能够坚持继续训练，绝大多数人都能获得成功。反正用我们的方法训练，最慢的人平均十天都能提升1行视力，视力表上总共只有14行，大不了训练150天也能提升十几行了，就算再加一倍时间，300天提升十几行好不好，这同其他方法比较起来也不会太慢吧。如果经过长期认真刻苦训练，视力依然无法提升，那就非得配合营养食疗不可了。

  还有个问题要特别提醒一下大家，人的视力波动是客观存在的，尤其是处在生长发育期的孩子。身体状态好的时候，视力会好一些；身体状态差，视力会下降一些。感冒发烧，视力也差一些，身体恢复了，视力也可能恢复一些。就像人正常情况能走5公里，身体好时能走7公里，身体差可能只能走3公里。眼睛的视觉功能也是一样，请大家不要受短期的视力波动影响，要看视力长期的变化。而且，孩子在18周岁以前视力是很不稳定的，如果造成近视的成因（长期疲劳用眼和缺少运动及远望训练）没有消除，在18周岁之前随时都有重新近视的可能，所以要想孩子一辈子都不近视，就必须坚持做巩固训练到18周岁以上才行。您既然是选择想让孩子一辈子都不戴眼镜，作为父母的您，就一定要有打持久战的思想准备。

    最后再做几点概括总结：

   一、近视主要是因“长年累月看近不看远”锻炼出来的，所以，恢复视力最简单的办法就是反其道进行“强制性极目远望训练”。每天3次，每次至少十分钟以上。平时还要做到“抬头挺胸抬眼皮，随时随地看远处；能看清楚尽量远，不要弯腰低头近；能不戴眼镜时尽量不戴，在家看书写作业半小时后，一定强制性极目远望或运动10分钟”。能完全做到者，时刻好转；做不到者，近视时刻发展。

  二、单纯的看远训练确实有些枯燥，特别是孩子很难坚持。还有一个办法：可以根据孩子的习惯和爱好，把看远训练变成练书法、画画、写生、抄课文等学习活动，比如把大字模或唐诗、宋词、图画及要抄的东西放大（须经常换），放于孩子能看到的远处（1-5米左右），让孩子用上双架（防近视读写架和夹书架或琴谱架，也可以把字画挂于墙上），让孩子必须伸直胳膊读、写、画，看大字练小字或抄唐诗、宋词、画画、写生等，必须远处看一眼近处写一划、画一笔或抄写一个字。也可以把看视力表变成画或抄写视力表，但必须多换视力表或每张视力表多换方向（防止孩子背会），必须看一眼写一划，争取抄一遍增加些视力或加远些距离。这个办法使看远、看近的距离都加大了，可以一举多效，使孩子把学习变成了训练，既能提升视力，又能降低屈光度，还照顾到孩子的习惯和爱好，避免了枯燥。如用得好，逆转近视的速度将会很快。这种学训合一的时间争取越长越好。

  三、很多人“长年累月看近不看远”都训练不出近视来，主要是因为身体好，精气神充足、经络气血运行通畅。所以让身体强壮起来是解决近视问题最根本的大法。要让身体变好首选的方法就是运动锻炼，其次就是科学合理地补充营养，最好是双管齐下既锻炼又补充营养。如果运动加补充营养后都无效，可能就是身体的消化吸收功能不好，需要找高明的中医调理了。

   四、如果孩子现在还没有开始近视，最好去练习武术或舞蹈（每周至少练

4次以上），也可以选择跆拳道、篮球或者足球都可以，选乒乓球不太好（很多人都被误导了），其实去打乒乓球还不如去看别人打乒乓球对视力的帮助大；选择羽毛球可以，但必须双手都打（右手打10分钟后左手也要打10分钟）；同时还要训练快速阅读，这样既能练好身体（以后不会经常生病，甚至想近视都难），还能提高阅读速度和理解能力，这对孩子以后的学习会有很大帮助，可谓是一举多得！

  五、假如孩子已经近视了，可在家自己训练强制性极目远望和推小车等，只要能够持之以恒地坚持，肯定是可以慢慢把视力提升上去的，而且还不需要花钱，同时还能把身体练好了，一举两得，只不过是所需的时间长一点。这就相当于是每个月都省吃俭用去存款，总有一天会存够买房钱的，到那时不需要银行贷款也能买到房子一样。如果使用这次方法到了一定程度就再也提升不上去了，这个时候除了加强锻炼外就是要补充营养了。

   六、矫正视力就像修理暗淡的手电筒一样，必须注重三个方面的修复：首先是灯泡部位不能积有灰尘，这就是针对眼球部位的训练，相当于修理暗淡灯光时给灯泡擦灰尘。主要训练的方法有：1、强制性极目远望法 2、转眼法  3、洗眼法  4、远近法  5、眨眼法  6、睁睛法  7、熨眼法  8、日照法   9、明暗法10、冷热法  11、拍眼法、12、各种针对眼球部位的训练仪器等。缓解和巩固视力的保健产品有：眼药水、眼膏、眼贴、眼罩等等。 其次是由电源通往灯泡的线路部分必须畅通无阻，也就是通往眼球部位的经络血管要保持通畅，可以通过一些独特的手法对脊椎、颈椎、头面部以及眼睛周围的经络穴位进行适当的按摩，针灸、推拿、点穴、拍打等等，这就相当于是给暗淡的灯光修理线路，非常的重要。 最后是电源一定要充足，也就是身体的精气神必须充沛，少年儿童可以通过抬脚爬行（推小车）、面壁蹲墙、弹跳摸高、跳绳等简便易行的训练以及营养食疗来提高身体素质。成年人还可通过站桩、打坐的方法（也可配合营养食疗）练出丹田内气，这不仅对恢复视力起到决定性的作用，还可延年益寿。

  七、总之，造成孩子近视的原因是多方面的，需要进行全面综合的调理才能解决根本问题。这首先是需要家长的毅力和坚持，其次是要靠孩子本人的努力和密切配合。总之、一分耕耘一分收获，天上是不可能掉馅饼的，家长一定要有恒心和毅力去坚持督促孩子才行，只有保持到18周岁以后依然不近视，才有可能一辈子有个好视力。像这么艰巨的任务只有父母愿意去做，也只有父母可以做到，除此之外，任何人都无法代替，所以说父母才是预防和根治孩子近视的最好医生！

 最后，祝愿天下所有的孩子都前途一片光明，祝愿天下所有的父母都梦想成真！谢谢大家！